2016-12-14
臀部也是个垃圾场，如何清洁臀部让臀部更健康？
只是随着年龄增长，荷尔蒙开始下降，盆腔的环境也随之变差，除了积聚各种生理垃圾外，还会聚集各种消极情绪和负能量，从而让人产生生理和心理上的疾病影响幸福感。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
只是随着年龄增长，荷尔蒙开始下降，盆腔的环境也随之变差，除了积聚各种生理垃圾外，还会聚集各种消极情绪和负能量，从而让人产生生理和心理上的疾病影响幸福感。
天生梨型身材是你拥有美腿的最大的阻力，还有努力运动后没拉伸导致腿部全是紧绷肌肉块也会很大程度影响美观。不过，改变生活习惯是可以改变这些问题的，今天我们一条一条都来挨个解决。
这些赘肉大致可以分为三种，由于运动和拉伸不规范导致的“壮”，由于缺乏锻炼导致脂肪堆积的“肥”，和因为久坐、久站及饮食不合理而造成的“肿”，成因不同，但都十分影响身材的视觉效果。
下班后健身房人太多？单位和家离健身房太远？这些都不是不锻炼的理由！锐小编今天分享的这份训练计划主要针对臀部，由10个练习动作组成，最关键的是在家徒手就能完成。
忙碌的上班族们，由于长期久坐很容易腰椎盘突出或下半身肥胖。这时候就需要适当的运动来缓解，在午休时刻，可以做些简单的瘦身操，不仅可以减肥还能锻炼身体，下面就分享办公室减肥瘦身方法！
想要打造精致的小V脸，除了要有针对性的脸部运动外，在饮食上也要下功夫。要多吃含钾的食物，钾可以促进新陈代谢，脸部就容易瘦，下面就来看看该怎么练，该怎么吃吧。
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