“然后姐" 赐你3个办公室瘦腿绝招

　　上班坐在办公室一天，下班吃完饭就懒在沙发上看电视，你不发胖才怪。从现在起行动起来吧，不要让自己的身材横向发展下去了，用最科学的方法恢复完美身材吧。

　　多用酱带了“然后姐"教你如何瘦腿——办公室瘦身小妙招get起来！

　　办公室瘦腿操动作一

　　1、坐在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。

　　2、踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。

　　办公室瘦腿操动作二

　　1、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿和椅子同高，脚尖枸杞，右脚脚尖着地。

　　2、伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作。左右各做20遍。

　　办公室瘦腿操动作三

　　把书摞起来，脚尖站在书上，双腿内侧受力，掂脚尖，保持这个姿势3秒钟。

　　办公室瘦腿操是不是很简单呢，你学会了木有呀？多用酱刚才已经都试了遍，小腿还真是有点酸酸的感觉了。闺蜜们，工作再忙，也要学会放松呀，做做这个5分钟就能搞定的瘦腿操，放松紧绷的神经，又可以瘦瘦腿，简直不要太酸爽！