2016-12-14
女人胖了先胖腰！做这7个动作分分钟消灭！
又到了贴秋膘的时节，很多人都会为自己那恼人的腹部赘肉而困扰，腹部是人体最容易积聚脂肪的部位，消灭肚腩你必须要清楚为什么腹部更容易堆积脂肪。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
又到了贴秋膘的时节，很多人都会为自己那恼人的腹部赘肉而困扰，腹部是人体最容易积聚脂肪的部位，消灭肚腩你必须要清楚为什么腹部更容易堆积脂肪。
有人说：看一个人的身材，就大概知道他的修养。这是因为，一个对自己的身材和健康都无法掌控的人，是没有底气对工作、对爱人、对梦想负责的。
身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。都市白领久坐办公室，容易出现腰酸背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观，那就来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧！
每天对着电脑，享受着甜食、薯片的你，还整天抱怨自己身材为嘛不如人家好？赶紧捏捏自己身上的肉，捶问下自己咯。But，意识决定命运，不放任自流总是充满希望，说明你已经从意识上向女神的身材迈出了第一步。
女性大臂后侧连到背部的脂肪就是我们俗称的“拜拜肉”。为什么叫“拜拜肉”呢？因为它会在你跟人挥手告别的时候，随着你的动作左右摇摆，仿佛也在跟人告别一样。很多女明星对此也非常烦恼，因为穿无袖礼服的时候，是它最招人嫌的时候。
针对足部的拉伸运动，可以很大程度地缓解慢性足底疼痛，延缓足底筋膜张力和弹性的降低，从而预防足底筋膜炎。大家在办公室或下班回家不妨试试下面的这套拉伸动作～
纤细肌肉臂就是肌肉量比较大，呈现出明显的肌肉线条、大臂围度也较大的手臂类型。大部分拥有肌肉臂的女性都有很好的运动习惯。如果体脂保持在20%程度以下，且没有过量的力量训练，是能够形成非常漂亮的线条的。
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