正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
这个相对比较简单，要求在勾脚尖的同时臀部后推以增强牵拉感，同时膝关节不要打直保持微屈。下犬式的牵拉来源于瑜伽姿势，这个动作可以很完整的牵拉到整个人体后侧链条。坐姿牵拉的办法非常好，所需要的也只是伸展带而已，在这个时候勾起脚尖是关键。
老王一句话总结：你的小腿变粗，可能就是阿基里斯腱变发达了，而原因也许就是你的跑鞋跟尖差数值太小，让你在跑步时倾向于前脚掌落地，甚至是踮着脚跑。
露肉的季节已经到来！你还在因为大粗腿、小肚腩等等而把自己裹得像木乃伊似的吗？告诉你，现在还来得及，四个超简易的动作，不仅能锻炼到腿，还能锻炼到臀，更能锻炼到腹，让你实现对美腿、美臀以及收腹的一网打尽！
那么“跑步会让腿变粗吗”？对于这问题真的已经是老生常谈了，特别是很多女孩子也非常关心这个问题。因为她们担心跑步会使腿部的肌肉越来越多，最后就导致腿越来越粗
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
那么怎么才能减掉肚子上的肥肉呢？首先你得学会控制饮食，限制自己每天摄取的热量不能过多。其次就是要增加运动，下面给大家推荐一套动作，共8个，每个动作15-30次，中间休息20秒，能力强者可多做几次。
那么“跑步会让腿变粗吗”？对于这问题真的已经是老生常谈了，特别是很多女孩子很关心这个问题。因为她们担心跑步会使腿部的肌肉越来越多，最后就导致腿越来越粗。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台