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美体 | 肚子肉很难减?教你五招,简单又实用!

2017-05-06 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多女孩子看起来瘦瘦的,但肚子上就特别容易长肉,久而久之,甚至还会因为这些多余的脂肪引起一些疾病。

  很多女孩子看起来瘦瘦的,但肚子上就特别容易长肉,久而久之,甚至还会因为这些多余的脂肪引起一些疾病。

  那么下面就教你五个超简单的动作,非常实用哦!

  动作一:仰卧坐姿收腿起

  20个

  动作二:坐姿左右转体

  50个

  动作三:仰卧直腿卷腹

  20个

  动作四:平板支撑左右转体

  30个

  动作五:直臂支撑左右交叉

  30个

  建议在每次训练后,将以上5个动作做上2-3个循环。

  虽然会很累,很难受,但只要坚持下去,一定可以减掉肚子肉,甚至练出马甲线!

 

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