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6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！

2017-05-10

睡前只要这样做，3分钟，腰围缩小6cm，轻松瘦到90斤！

平躺，抬起腿部，双手抱头，做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。平躺，抬起腿部，双臂伸直，双手虚握，双臂伸直撑在地面上，膝盖着地。腿部向后踢，踢到尽量高的位置。

标签: 运动瘦腰睡前减腰深蹲

2017-05-10

升温不减蝴蝶臂，你还怎么穿一字肩、背心裙？

明星们尚可ps和障眼法穿衣，但是普通人的我们要是有了蝴蝶臂，真是穿基础款的T恤都会有问题咯。

标签: 蝴蝶臂一字肩范爷张雨绮

2017-05-10

你涂抹水乳的手法，可能就是脸大的罪魁祸首！

不同的护肤品有不同的“抹法”，错误手法不但让你白费力，白花钱，而且不见效果，这么伤心的事，当然要尽力避免。更严重的是，护肤手法不对，还会让你越抹越老！

标签: 水乳乳液护肤瘦脸养颜

2017-05-10

这位蜂腰翘臀的私人健身教练，练出了连女人都想舔屏的好身材

好身材不仅要秀，还要练。健身除了塑造完美的体型也被人称之为天然的护肤品，健身出汗可以排出身体内的毒让忍看起来很有活力，这就是健身的意义所在！

标签: 身材健身体型

2017-05-10

夏天瘦哪最重要？再不教你们减肥就丑完了！

夏天除了拜拜肉和小肚腩之外，还有一个非常重要的部位就是小腿了（并不是大腿），因为不管穿什么，你的大腿几乎都会多少的隐藏有些，而小腿可以说是要完全暴露出来的。所以说，夏天得小腿者得天下！

标签: 瘦小腿美背下犬式瘦手臂瘦背部

2017-05-10

警惕！这些不注意的小动作，让你的腿越来越粗！

盘腿这个姿势看似没什么，但事实上会让踝和膝盖容易受损，而且坐得太久，会减慢髋关节跟骨盆的血液循环，造成下半身肥胖！

标签: 筷子腿盘腿翘脚三七步

2017-05-10

“果核腰”＝2017美体新标准！进来测你有么？

想必大多数的姑娘一点都没辜负冬天被掳入腹中的美食，完美的吸收了所有美食能量，并且发挥了它们最大的现实价值。

标签: 果核腰美体范冰冰刘诗诗

2017-05-10

姑娘，还记得那些年你欠下的翘臀吗

当你不想健身的时候就想想：你的情敌在健身！不跑-不练-青春白费，不苦-不累-生活无味！好身材背后的辛酸汗水只有努力过的人才会明白，

标签: 健身青春辛酸

2017-05-10

瘦脸也有“降龙十八掌”：脸、眼、颈部，全面排毒提拉！

还有哦，颈部是女人的第二张脸，颈部肌肤的皮脂腺和汗腺数量仅有面部的三分之一，更加敏感和脆弱，也更容易干燥和产生皱纹。

标签: 瘦脸排毒汗腺皱纹

2017-05-10

蜜汁翘臀在呼唤

到现在为止，你的臀部应该正在尖叫企图休息，这是一个好兆头，继续努力吧。跳蹲会让你的心率快速上升，想要你的脂肪哭泣么？尽全力完成1分钟时间，虽然只是1分钟，但可能它会因为之前的积累，像渡过一个世纪一样艰难。

标签: 臀部休息心率

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蜜汁翘臀在呼唤

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