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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-05-10

肉包脸不见啦~有棱角的小圆脸可比蛇精脸美多了!

除了在饮食上控制,还可以通过按摩护肤的方法,有重点的给面部做“瘦身操”。

2017-05-10

“空气丸”新瘦脸神器!微胖星人靠它瘦出新高度~

但不像去年那样光溜溜的,取而代之变成了融入空气感,小范围乱蓬蓬的模样。赵丽颖、江疏影、景甜、唐嫣等一大票女星都在梳。

2017-05-09

美体 | 臀部训练——徒手前弓步!

 股四头肌,主要锻炼:臀大肌、髋关节内收肌以及比目鱼肌;次要锻炼:腿筋、腓肠肌、斜方肌以及竖脊肌。

标签: 四头肌 腿筋 腓肠肌 
2017-05-09

人物 | 捉“腰”记让我活成了自己爱的样子

胖子的世界其实都是自卑构成的,不是胖到无以复加没办法容忍自己的时候,任何人都不会愿意跨出改变的一步。正是因为这股强大的动力,才使得胖子们逆袭般的减肥成功。

标签: 股强大 动力 逆袭 
2017-05-09

美体 | 8个动作助你成功减掉腰两边的赘肉

也正是这个原因,现在在减肥训练中,针对腹部的训练尤其多,各种不同的动作,再加上天花乱坠的描述,其中真正能有效果的真的是不多。

标签: 效果 减肥 训练中 
2017-05-09

美体 | 修长的大美腿是怎样练成的?

而真正让她双腿又紧实又修长的却是下面这9个动作,周韦彤亲身示范,每个动作坚持做到最少30秒到1分钟,重复进行即可。

标签: 双腿 紧实 修长 
2017-05-09

碳酸饮料:男生跑断腿,怪我咯?

而真正影响我们健康的是碳酸饮料里含有大量的糖,碳酸、磷酸可以直接伤害牙齿(其实主要还是因为糖多牙齿才招灾),进入胃肠道后吸收大量热量,对于健康弊大于利。

2017-05-09

美体 | 臀部训练——俯卧伸髋!

全身放松,俯卧于地,双腿伸直并拢;双手放于胸前,手面与地面紧贴,肘关节弯曲成90度;微微抬头,背部弯曲,两眼直视前方,完成初始动作;

标签: 放松 俯卧 双腿 
2017-05-09

美体 | 8个非常有效的驼背矫正动作

而造成驼背的主要因素有:年老脊椎变形、坐立姿势不正、佝偻病以及强直性脊柱炎等使背部肌肉薄弱、松弛无力所导致。

标签: 造成 驼背 导致 
2017-05-09

6个方法清除宿便:告别肥肥小肚腩,快速瘦2斤!

早上起床后和一杯白水,可滋润并刺激肠道。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动,也能帮助你养成早上排便的习惯。