减肥食物
食物中含有丰富的营养素,既可以保证身体的健康还能加速身体机能的快速循环,达到高代谢、抑制肥胖和抑制疾病发生的作用。
这次介绍五种减肥食物,一定要经常吃起来哦。
1.蘑菇
我们知道,蘑菇中的β-谷氨酸可以增加有益菌,减少恶性菌,有改善肠内环境和促进消化排泄的效果,对排毒和缓解便秘有着非常好的效果。
另外蘑菇中还含有大量的食物纤维,食用后会在肠胃内数倍膨胀,饱腹效果极强。
另外蘑菇中还含有大量的可溶性食物纤维,它在消化的过程中可以直接吸附出肠道壁上多余的脂肪,甩脂的效果显着。
2.葡萄柚
葡萄柚中食物纤维、矿物质和维生素含量丰富,既能给身体补充养分还能提高代谢和促进消化,是美容护肤、保持身体健康和减肥瘦身的优质食物。
另外葡萄柚中还含有芳香族化合物,它既可以抑制食欲还能加速脂肪的消耗,有保持身材和减肥瘦身的效果。
3.鸡胸肉
对比于其他肉类,鸡胸肉的热量低、蛋白质含量丰富,非常适合在减肥期间食用。
首先,鸡胸肉中的蛋白质既可以增强饱腹感还可以延长饱腹的时间。另外蛋白质还有增加肌肉量和减少脂肪量的作用,既可以减肥瘦身还能提高代谢形成易瘦的体质。
4.橄榄油
橄榄油是优质的油脂,既能给身体补充足够的能量需求,还能加速身体的代谢循环,达到健康身体和抑制肥胖的效果。
其中橄榄油中的不饱和脂肪酸,既能分解体内的中性脂肪,还能给身体和大脑补充营养。
5.芹菜
芹菜是一种热量低,水分高,食物纤维、维生素和矿物质含量高的食物。食用以后既有很强的饱腹感,还能促进身体的代谢和排泄等。
吃芹菜不仅不会变得肥胖还能帮助身体消耗掉多余的脂肪。
除此以外,芹菜还有降血压和降血脂的作用,对身体健康和预防疾病有着非常大的帮助。
以上五种食物推荐给所有想减肥的小仙女们,多吃一些就会瘦的更快哦。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥298奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥198本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥198用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥126轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥220减肥瘦身。
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健客价: ¥265汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥29用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20