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除了自身的坚持 少不了的体重管理教练的完美助力

2018-08-28 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥中的人通常会很容易郁闷,因此区晓清会尽量去营造一个温馨、充满正能量的氛围!她会组织非常多活动,比如玩小游戏、微运动、DIY健康美食等活跃气氛。

 相信小伙伴们都还记得前不久完美落下帷幕的南区体重管理挑战赛!在100天里,南区超过2000家俱乐部参与到其中,大伙儿一起实现了减重10万斤的目标!

南区体管赛这么成功,其中除了有学员们的坚持和努力,还离不开各个俱乐部的体重管理教练的悉心指导。牛逼哄哄的体重管理教练们究竟是怎样在体管赛里帮助学员们减重的?他们有哪些瘦身妙招?赶紧往下看吧!
 
王旭红是一位深受学员喜爱的体重管理教练。她总是站在减重者的立场为他们解决各种各样的问题。
 
很多教练面对减重学员关于“嘴馋、怕饿”的困扰时,所采取的措施往往是劝其忍着,但她觉得这不是最好的方法。她说:“减重的过程漫长且具备挑战性,如果只关注结果,很多人会失去减重的乐趣。我更喜欢像教育孩子一样指导我的学员,给他自由选择的余地,而不是一味的发号施令。”
 
只要学员在生活习惯、健康观念上有所改变,她都会为其准备健康低脂小零食,随时送惊喜,一点点的甜头就可以激励他们更加努力地去减重。
 
“我的减重学员可喜欢来我们俱乐部这里啦!”一提到自己的俱乐部,区晓清就得意地跟我们分享。
 
减肥中的人通常会很容易郁闷,因此区晓清会尽量去营造一个温馨、充满正能量的氛围!她会组织非常多活动,比如玩小游戏、微运动、DIY健康美食等活跃气氛。
 
在充满欢声笑语的体管赛中,不仅学员们喜欢这里,他们还会邀请身边的朋友、家人一起过来一起玩,哪怕不需要减肥的朋友,也十分愿意到俱乐部学习营养知识。
 
由于自身是一个资深的运动爱好者,在体管赛期间,张春城总会带着大家进行热身运动。平时,他也会带领大家做一些局部瘦身的动作,比如虐腹、瘦腿、翘臀的无氧动作,教会学员在碎片化时间里自主运动。
 
饮食方面,每周三是他的“健康营养知识”时间,他会教学员们如何健康地吃,并且每周五举办DIY七彩饺子、包子、马蹄糕的活动,让他们把健康饮食理论运用到实践中去。
 
他说:“作为教练,最重要的是,来自心底的爱来真诚对待他们。”在和学员的相处和共同进步时,张春城不仅收获到了成就感,还把很多学员变成了自己无话不谈的朋友。
 
看完这些优秀体重管理教练的故事,亮亮真心想对他们说一声谢谢!谢谢你们一路上的相助和支持,大家才能收获满满的减重成果。你们所付出的汗水,不比任何人少。
 
减肥,哪有什么孤军奋战?
 
只要开始了,全程一定有教练相伴!
 
请不用失去信心,
 
只要坚持和努力,
 
就一定能瘦下来!
 
在此,也向减肥路上为你提供无限支持的,
 
无私的体重管理教练们说声感谢吧!
 
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