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我身高158公分,体重60公斤，完美一贴瘦有没有减肥效果？

女19岁

2014-12-11 15:28

病情描述

我身高168CM,体重66KG，肚子上面的肉肉太多，有没有好的减肥方法？

医生建议：2014-12-11 15:28

健客医生

1、每天九杯水，少喝碳酸饮料。2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。3、远离酒类。4、仰卧起坐。如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，5、挺腰直身端坐。6、呼拉圈转起来。7、做一个爱干净的女人。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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