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想要变成贝尔公主那样的白瘦美?

2018-08-22 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头发对于外观的影响也很重要,即使长相一般,但是如果有乌黑秀丽的头发,肯定是要比一头乱糟糟的头发好看,同时头发问题也是你的身体健康的外在表现,身体不好,头发就很容易稀薄、枯黄,甚至会秃头,不要以为头发不重要。

 你还记得当年常常在哈利波特身边的那个可爱的小女孩赫敏吗?

出演《哈利波特》时艾玛·沃森还只是一个很青涩的小孩,充满着稚气,那时她的长相也并不算得特别突出,但是对比同系列电影里的其他童星,艾玛却是越长越美,充满让人深陷其中的魅力。
 
前段时间上映的《美女与野兽》,由她扮演的贝尔公主简直就是美得不要不要的。
 
不得不说,每一个女生心目中都有一个公主梦,希望自己有一天可以像公主那般美丽动人,与英俊的王子邂逅。
 
然而理想很丰满,现实却往往并没有那么美好,很多女性为了柴米油盐、生活琐碎而奔波劳累,既要在公司面对烦人的工作,还要回到家里面对一大堆让人疲劳不堪的家务事。若是已为母亲,要顾及养儿育女,更是没有时间让人对现实低头,你大概心里就会这样说:“不要说成为公主,不变成老巫婆就很不错了。”
 
只是美丽并不是年轻人的特权,俗话说“爱美之心,人皆有之”,不要因为时光流逝而放弃了自己对美好的向往和追求,不要失去相信自己可以变美的决心。
 
那怎样才能变得美丽?亮亮决定推荐一本书《28天吃出白瘦美》,也会在下面分享下书中一些实用有趣的内容给大家,希望女性小伙伴们也可以通过自己的努力,成为美丽的公主。
 
皮肤好了“脸蛋”才美
 
对于美丽,最有直接关系的就是你的“脸”了,如果外部容貌不算好的话,那很难会被人们认为是一种美了。而“脸”的第一要素就是皮肤了,你的皮肤是你的形象大使,皮肤好了,你的容貌、健康才会变好。
 
皮肤是很重要的,它能展现我们的健康程度,如果我们的身体出现了重大的问题,往往是皮肤第一个做出反应。比如,如果你的肝有问题,你就会生黄疸,皮肤组织会发黄;皮肤变得苍白或者脱发,这可能是贫血的第一反应;肺部有毛病的人会看起来白里泛黄,这是他们的皮肤不能获得足够的氧气供给所导致的。
 
皮肤上面遍布着各种微生物,大多是我们的肉眼所看不到的。就算我们洗了很多次澡,皮肤上还是存在着无数的“菌”。一般情况下不会带来什么坏影响,不过要是因为饮食变化或激素刺激,各种细菌间的平衡就会被破坏。红斑痤疮、粉刺或皮疹或多或少都是由于皮肤菌群失调引起的,如果你的脸上出现了这些问题,很明显是会影响到外部美观的。
 
吃对食物能保护你的皮肤
 
许多研究证实食物确实对皮肤产生影响,不过也说明了这个影响其实是有分正负面的。调节血糖是控制脸部症状的途径,有些食物能够保护你的皮肤,而有些食物则可能变成了皮肤变坏的帮凶。
 
而富含抗氧化剂的食物就是帮助你的朋友,它们能为皮肤抵抗衰老、皱纹、紫外线、老年斑的麻烦问题。这些食物主要是含有番茄红素、维生素C、维生素E或β胡萝卜的,所以想保持皮肤的健康,可以多吃含有这些成分的食物。
 
另外,番茄红素算是所有抗氧化剂中最有效的一种,它能有效地阻断避免皮肤晒伤、防止皮肤癌。比如红辣椒、西红柿、西瓜和红葡萄等,都含有番茄红素。
 
一头秀发也可以靠吃来得到
 
头发对于外观的影响也很重要,即使长相一般,但是如果有乌黑秀丽的头发,肯定是要比一头乱糟糟的头发好看,同时头发问题也是你的身体健康的外在表现,身体不好,头发就很容易稀薄、枯黄,甚至会秃头,不要以为头发不重要。
 
那怎样才能拥有一卷美丽的秀发呢?头发也是需要营养的,饮食对于它的营养摄入很重要。想要强壮头发的话,可以吃富含半胱氨酸的食物,如蛋黄、红辣椒、燕麦等;或者吃含有硅的食物,如豆角、菠菜、全麦谷物等,因为半胱氨酸可以强健头发,硅元素可以让头发有光泽。
 
头发不够浓密,甚至严重脱发的话,多吃点有铁和锌的食物,一般肉类中都含有这些成分,除了饮食外,还要注意的是要选择合适自己的发型,不要扎太紧的发圈,也不要经常烫头发。
 
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