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女性头痛,元凶是节食减肥和太“宅”

2014-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中,我们经常听见一些年轻女性说,头晕、头痛之类的。这些头痛都有一个共同点,就是站着坐着时症状明显,躺着休息一会儿症状就会缓解。

  这些年轻女性由于减肥过度节食,一二天不吃饭而引起头痛,而一些常年喜欢"宅"在家的年轻人也会诉说一站起来就头痛头胀。造成上述"头痛"的元凶是"低颅压综合征",女性过度节食,进食量太少,摄入水分和盐分不足,容易导致脑脊液分泌不足;而经常"宅"在家,少运动、代谢水平低,也会因为血压低从而导致颅压低。

  所有有上述症状的女性,不要再采取节食这种方法减肥了。长期下来,身体会受不了。长期宅在家里没有任何好处。

  运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

  神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对新陈代谢的正常调节,促进脂肪代谢,减少脂肪沉积。

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