夏意渐浓,正是运动好时节
如果你只是在健身房挥汗如雨
那就out了!
最近,一项健身运动
火遍国外社交网络
被称为“最酷最潮的健身方式”
但乍一看,画面有些奇怪:
一群跑步的人提着脏兮兮的垃圾袋
一边跑一边捡垃圾?!
没错,这项名为“Plogging”的健身方式
就是将plucking(捡拾)
与jogging(慢跑)结合
慢跑时,顺手把沿路的垃圾清理干净
既锻炼身体,又保护身边环境!
这种健康环保的运动方式
迅速风靡欧美跑步圈
Ins上讨论的帖子已达20669条
跑友们踊跃参加
只要在跑步时发现垃圾,就一并带回
BBC、《华盛顿邮报》等媒体争相报道
“Plogging这种来自瑞典的健身热
正席卷那些想要拯救地球的人
这种运动方式也正在向美国进军”
运动、环保两不误!
Plogging创始人不是什么环境专家
而是位普通的瑞典大叔ErikAhlstr?m
2016年,Erik从瑞典北部一个小镇
搬到首都斯德哥尔摩
这个著名的风景旅游城市
却让Erik难以忍受
路边垃圾无人清理
“简直就像垃圾场一样”
Erik想做些什么改善居住环境
加上平时喜欢跑步
他灵机一动,拉上几个朋友
在跑步时把沿路的垃圾带走
时间一长,他和朋友们
逐渐爱上这种跑步方式
每次跑步结束,他们围在一起
看谁捡的垃圾多,谁捡的垃圾最奇怪
他们拍照发“朋友圈”后
吸引到越来越多的关注
很多人自发加入这项环保运动
Plogging渐成时尚
健身应用程序Lifesum还把Plogging
收录为运动类型的一种
据统计,一个普通人慢跑30分钟
会消耗235卡路里,同样时间内
Plogging能消耗288卡路里
不仅消耗更多热量
捡垃圾的动作类似于深蹲
能锻炼双腿肌肉和核心肌群
增强运动效果
Plogging的大热吸引到
英国环保时尚品牌Vivobarefoot的注意
他们给Plogging跑友们提供跑鞋
跑友们只需要用捡到的垃圾换取
这些跑鞋由17个塑料瓶回收做成
据估计,跑友们送给Vivobarefoot
超过2000000个塑料瓶
它们被回收后重新利用,获得新生
随手扔的塑料=生物屠杀
Plogging大热的背后
是人们对海洋中塑料垃圾的关注和担忧
美国佐治亚州大学环境工程组
一项统计结果表明:
全球每年约有800万塑料流入海洋
如果人类不知改进,那么到2025年
海洋里漂浮的塑料比鱼都多
99%的海鸟会吃到无法消化的塑料
包括现在
许多动物已遭受废弃塑料的戕害
2018年2月初
挪威海滩一头死去的鲸鱼胃里
塞满30多个塑料袋
生活太平洋岛屿上的信天翁
误把塑料当食物,最终死去
巢穴旁边布满垃圾
这样是事情不胜枚举
我们随手扔的塑料
正在地球上演“大屠杀”
更可怕的是
塑料瓶需要450年才能分解
在海洋中它们会变成微小碎片
被海洋哺乳动物吞下后
人吃海产品,塑料微粒会留在人类体内
人类伤害环境,就是在伤害自身
严重的塑料污染已经让许多国家
和社会组织觉醒
2018年初,91岁的英国女王下令
在皇室的地盘上
全面禁止使用塑料吸管和塑料瓶
《国家地理》拍照“塑料星球”专题照片
警醒世人塑料污染的巨大危害
但这些努力远远不够
地球环境不是因为
某个人、某个国家、某个群体变差的
拯救活动也无法单纯依靠某个群体
雪崩的时候
没有一片雪花是无辜的
一起出门Plogging吧!
如果说有保护环境的“灵丹妙药”
那一定是每一个个体的努力
Plogging就是发动每一个人
在运动时保护身边的环境
这种运动方式不需要特别的装备
穿上跑步鞋,出门带个袋子
或者不带也行.....
甩掉水桶腰的同时
顺手保护环境!
可以和朋友一起团体Plogging
小孩子也乐在其中
创始人Erik曾说:
“我们必须从小教导孩子
爱护环境是很酷的,这样他们长大后
有更大可能发展可持续的生活方式。”
宠物狗也成Plogging的一员
传到中国的Plogging流行风
这股Plogging风已经传到中国
有些炫酷的中国人已经参与了!
台湾某跑团
北京举行的“Plogging是拾荒慢跑活动”
在上海,来自匈牙利的姑娘Kate
和来自瑞士的Celina组建了
中国版的Plogging
TrashRunningChina
她们俩一开始是为了好玩
召集了几个朋友一起
跑了二十几公里试捡了一下
没想到几个月后
群里人数增加到160多个
中国朋友参与热情特别高
还配备了专用竹夹子
捡垃圾的效率更高了
甚至有人坐一个半小时的地铁
就为了来trashrunning和
大家一起捡50分钟的垃圾
运动环保两不误
正是Plogging魅力所在
夏日正是减肥好时节
不妨约上朋友、家人
一起来次Plogging运动吧!
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥75补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥189智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥99Stella一组有2个球,通过逐步增加置入体内球体的数量与重量,训练盆骨底肌和阴道环肌的张力,达到增强女性性敏感度,有效提升性爱质量和乐趣的目的。
健客价: ¥380步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥199本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥19无。
健客价: ¥107步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥199本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.9FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥189调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.51.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥27.5本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥59单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥100利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥59本品主要用于缓解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性气道阻塞疾病)患者的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥26本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥13本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于15岁及15岁以上成人以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥36用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥571.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥101.生长发育期青少年。 2. 运动、健身健美、控制体重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年长者、体弱者。 4.膳食中偏向素食而导致缺乏动物蛋白人群。 5.强体力工作者。
健客价: ¥299