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跑步后,5个拉伸动作,告别肌肉腿!

2018-08-09 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实每个动作都很简单,最重要的就是坚持,坚持不懈的磨练自己的身材,时间久了,身材自然会发生改变。各位,加油吧!

 本文分享,跑步后的5个拉伸动作,分享给想跑步,但又怕把腿跑粗的朋友!每个动作10s以上,组数不限,觉得舒服就好,妈妈再也不用担心我跑出肌肉腿啦!

其实每个动作都很简单,最重要的就是坚持,坚持不懈的磨练自己的身材,时间久了,身材自然会发生改变。各位,加油吧!
 
其他事情可能会骗你,
 
但锻炼身体永远不会!
 
只要运动,就一定会有收获。
 
亲,加油吧!
 
希望大家在跑步后,一定要养成跑后拉伸的好习惯,更科学地来健身,支持请转发,关注跑步女神公众号,关注跑步/马拉松信息~长按下方突然识别二维码关注我们~
 
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