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大腿粗坚持跑步几天并且做了拉伸运动但

女19岁

2016-10-26 18:25

病情描述

大腿粗坚持跑步几天并且做了拉伸运动但是腿更粗了并且变硬了该怎么办

医生建议：2016-10-26 20:35

屈医生医师妇产衡阳县演陂中心卫生院

您在跑步的时候要脚跟先落地，这样可以减少大腿，小腿肌肉的产生的。另外是每天半个小时以上的慢跑就可以的了，

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