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10美9P!减肥弄丢健康,到底是自作还是”社会谋杀“?

2018-07-07 来源: 减肥闭经恢复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:好好吃饭不是让你突然猛吃很多,即使撑得要死,而是循序渐进。米饭、肉、菜,荤素搭配,不许挑食!最简单的方法就是你减肥前怎么吃的,现在就怎么吃。7分健康,3分放纵!吃你想吃的!解放下丘脑,缓解身体饥饿。

 最近看到一个女同事减肥,突然有特别多话想说。该女同事身高165左右,体重峰值110斤,肚大四肢细。因牙痛少吃发现节食竟然可以三天瘦三斤,于是乎开始不吃饭吃代餐粉

她不仅是一个人减肥,连老公都跟着吃代餐粉减肥,效果据说比该女同事更明显。中午同事们聚在一起吃饭,也会讨论如何减肥最有效。有人说要增肌、有人说不吃早饭、有人说不吃肉…减肥理论都停留在“偏方”阶段。
 
一个多月下来,该女同事瘦到100斤左右,看样子再过两三天就要下百了。但是静静姐每日早上到办公室,看她虚弱的趴桌子上睡觉。不知是晚上熬夜,还是疲惫不堪精力不佳。当别人夸她瘦了,那一抹笑容沾沾自喜,静静姐实在觉得苦涩。这样不吃饭,瘦了以后呢?
 
同时,另一个同事感叹自己,曾经身体超棒,吃嘛嘛香。因为自己绝食减肥,虽然现在依旧处于“胖纸”的世界,但糖不稳,身体很虚。听到她的感叹,静静姐内心百感交加。我何尝也不是?听信了一周瘦10斤的鬼话,看着海报、杂志、广告被PS过的明星“照骗”,制定不合理的瘦身目标,狠心作把健康搞丢。
 
但是,许多人真的瘦下来了?瘦下来真的变美了?瘦下来真的变自信了?廋下来生活真的更美好?只有10%的减肥者成功健康的瘦下来,但也不见得这些成功瘦身者就人生转折。今天我不是要批判减肥者,爱美之心人皆有之,减肥者只是希望变得更美更自信更优秀。
 
但当减肥失败,反倒是我们的错!静静姐曾有因为减肥丢了健康,母亲大人一直怪我自作,想变的更好反到错?静静姐最近也在反思,减肥弄丢健康,到底是自作还是”社会谋杀“?
 
一、极端减肥是自作还是“社会谋杀”
 
最近看了一篇韩国的关于女童性侵的高分电影《素媛》,鼻涕眼泪一大把,仿佛自己就是现实中的“素媛”。电影中的女主角——一名8岁的女童素媛,在下雨天独自上学被无良大叔强奸。她只是出于善良,要帮助大叔,反而却被伤害。素媛下体严重受伤,切走大肠和肛门,一辈子带着人工肛门生活。
 
身体伤害是其次,接下来是更严重的心理伤害。素媛的同学、老师、社会大众用异样的眼光看着她,仿佛她就是“怪物”。素媛受了重伤,在医院哭着问“我做错了什么吗?”因为善良,错了吗?自己身体残缺,错了吗?之后,她因为自己残缺的身体而觉得丢脸,不愿意说话,与人交流,静静姐真想心疼的抱抱她。
 
同理,减肥弄丢大姨妈的我们,何尝不是被周围的人当成“怪胎”?忍受身体的伤害,心理还要承受他人的不理解,倍受打击。我们只是想更美、跟自信,得到他人的认可,我们做错了什么?
 
社会鼓吹我们减肥,那是更优秀的表现。等我们变成失败者,却又被社会无情抛弃!整个社会只为成功者喝彩,却不留给失败者一寸喘息之地,都在鼓吹快速成功学!毒药!失败者不是不努力,而是天地人都不合。
 
我们减肥丢了健康,是受害者,为什么没人看到我们的付出?静静姐心疼的抱抱减肥失败者。既然社会已经抛弃我们,我们也不能放弃自己!自助者天助!
 
二、被社会谋杀的我们该如何自救?
 
许多妹子虽然在家养回姨妈,但是回到学校、融入到社会,依旧会继续减肥。大姨妈再次出走,甚至得上严重的ED,身心备受打击。既然整个社会媒体都在鼓吹瘦美,微胖甚至不胖的我们,该如何继续生存?
 
学会分辨社交媒体信息
 
既然我们无法左右社交媒体,只能自己慢慢建立正确的价值观,学会分辨信息的真假。许多明星160的身高,只有80斤,即使很瘦,也不一定像照片上看上去身材那么完美。要知道不同的角度,小短腿都能拍成细腿。
 
她叫Imre?e?en,有超过35万的粉丝。表面看起来似乎和其他网红博主没什么不同,但是Imre偏偏走上了一条反人设的道路。几个月前,她开始晒一些对比图。Ins上的腿VS现实中的腿:她想告诉姑娘们,再瘦再紧实的腿,坐下后肉也会摊开,放松状态下至少会粗一圈,并非我们看到的那些热狗腿一样纤细。
 
同一时间同一造型,只是光线不同:有些姑娘练出了马甲线也无法拍出像网红一样线条分明的照片,其实不必纠结,这都取决于光源的亮度和角度。
 
自然的腰臀VS修图后的腰臀:这才是许多网红沙漏型身材的真相,只需要动动手指就能拥有完美的腰臀比。
 
许多芭蕾舞演员、模特骨瘦如柴,都是不孕的,没吓你们。哪怕女性运动员、女性健身教练,虽然吃的多因为要大运动量,严格控制脂肪,也会得不孕症。请学会分辨所谓的完美身材,几乎不存在好不!不健康的骨感美,也让她消失吧。
 
远离减肥怪圈
 
任何以健康为代价的消费,都是不道德的!微商、淘宝、网红可以赚钱,但请不要鼓吹自己瘦身产品,那不是灵丹妙药!看到这样的鼓吹,静静姐都觉得恶心。养姨妈、治暴食催吐请把这样的无良商家永久删除!
 
养姨妈还需要请远离那些采用极端手段减肥的人们!尤其是长期绝食、节食、大量运动急速瘦身的人们,多与正常的人一起吃饭交朋友。如果是自己爸妈就在减肥,那就好好发挥你的三寸不烂之舌,去打动他们,纠正他们错误的减肥方法。
 
如果远离不了,自己又没有强大的内心,那就请你好好呆在正常价值观的圈子里,比如看看像静静姐、芙蓉营养师、泰拳刚猛这种平台的文、社区、论坛、群。
 
建立正确体重观
 
每个人的身体因为基因都有固定的健康体重,不要拿别人的体重当成自己的目标。只要你的体重没有影响你的生活,不胖不瘦就好。160个头的姑娘,100斤到110斤都很正常。
 
静静姐不赞成瘦骨嶙峋,也讨厌鼓吹暴饮暴食过度肥胖。只要你的饮食规律,身体恢复健康,自然体重也是健康范围。没必要因为三四斤的浮动而纠结,正常人多吃体重也会短期浮动。短期内的体重波动代表不了什么,我们要看长期。
 
三、慢慢来才是最快的捷径

心态慢慢来
 
曾经有父母特别着急,因为自己姑娘还有一个月就要去外国留学,问静静姐他家自己家姑娘多久能好,需不需要休学治疗。知道这句话背后的真相吗?花半年住院治疗,快速治好,然后再匆忙把姑娘送到社会上,这样父母就解决了一件麻烦事,省心了。
 
看似父母很着急,其实更多是父母为了解决姑娘得病这件事,而不并不真正关心姑娘内心是怎么想的。这种心态本身就是错误的!任何想投机取巧的人,一定会付出更多惨痛的代价。
 
减肥闭经、暴食、催吐的原因很多,医院可以暂时拯救我们的生命,但是能拯救病态的社会价值观吗?不能!既然不能改变社会,我们只能学着认清现实,去适应社会。若能认清现状,就能获得身心健康。若一直耿耿于怀,那就一直处在减肥的怪圈里,无法自拔。
 
什么时候可以好?这个问题请不要问我!你花了多长时间减肥,那么至少花双倍时间去纠正错误的减肥观和减肥方法。
 
吃饭慢慢来
 
请减肥受害者从0开始,认真学习怎么吃饭。没错,过度减肥把我们洗脑,的确不懂怎么好好吃饭了,正常人都觉得不可思议。要么花钱请营养师给自己制定食谱,要么花时间自己去看营养类的文章,别人没有义务教我们怎么吃饭。营养学是走出减肥怪圈的非常重要的一步。
 
不要拿以前减肥的知识来跟我讨论健康,如果那样真的健康你就不会暴食催吐、姨妈出走、患上抑郁症。还有很多人破罐子破摔,撒欢了吃零食,就是不好好吃饭。胖了很多以后,好不容易养回姨妈又减肥,然后二次、三次闭经。然后怪吃饭没用,不是吃饭没用,是你自己根本就不知道什么叫好好吃饭。
 
好好吃饭不是让你突然猛吃很多,即使撑得要死,而是循序渐进。米饭、肉、菜,荤素搭配,不许挑食!最简单的方法就是你减肥前怎么吃的,现在就怎么吃。7分健康,3分放纵!吃你想吃的!解放下丘脑,缓解身体饥饿。
 
瘦身慢慢来
 
告诫所有想减肥的爱美人士,减肥绝非一朝一夕,任何想要打破身体固定规律的事情,都需要付出巨大的努力。瘦的快,反弹的快,副作用大到我们无法想象。最健康的瘦身速度是平均一周2斤,保持5年以上才不会反弹。
 
不论是养姨妈还是减肥,都需要慢慢来!养成了健康的饮食习惯,自然会有健康的体重,也不会胖到哪里去。如果还是过度肥胖,请去看医生,看看有没有其他病变,及时接受治疗!
 
别以为姨妈稳定了就好了,如果没真正接受自己,还是会踏上减肥之路。退群谨慎,因为有代价。退群以后将经过静静姐审核才能再进入,没有特别能理解的理由,不接受二次申请。
 
个人建立正确的审美观并不容易,而让社会有正确的审美观更难于上青天!我们每个人都需要不断努力,把正确的价值观传播出去!以免毒瘤再次伤害自己,甚至我们的下代。这不是危言耸听,是客观事实。
 
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