你不能拒绝「莓子冰淇淋」的诱惑

2018-01-25 来源：轻加瘦身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用勺子将酸奶放在麦片上面。放酸奶的量，大概放到纸杯的3/4的位置上。在酸奶上，轻轻摆放各种莓子，一个上面放1-3个就好，多了会影响美观哦。

小巧可爱的莓子酸奶冰淇淋，无论是作为自己减脂期的解馋小零食，还是给小朋友做的健康零食都是最棒的选择。

蓝莓、树莓、桑葚，这些莓类都是营养高手，比如抗氧化多酚、各种维生素等等。

Ingredients

准备工作

需要准备材料有：麦片、蓝莓酸奶、各种莓（蓝莓、树莓、桑葚）。

模具：烤蛋糕用的模具和纸杯，如果没有的话用冰格代替也是完全没问题的。

Directions

如何制作

1.将纸杯放到蛋糕模具中，在底部铺一层麦片，用勺子稍稍用力压的紧实一些。

2.用勺子将酸奶放在麦片上面。放酸奶的量，大概放到纸杯的3/4的位置上。

3.在酸奶上，轻轻摆放各种莓子，一个上面放1-3个就好，多了会影响美观哦。

4.将托盘放到冰箱冷冻里冷冻1-3个小时，就可以拿出来吃啦。

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