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体验二头肌撑爆T恤的快感,你需要这套手臂练习

2017-12-23 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果说腹肌能让男人更性感的话,那粗壮的手臂则能让男人拥有强烈的安全感。试想一下,如果硕大的二头肌和三头肌把T恤撑到紧绷无比,走在街上时,你的回头率肯定百分一百!

  如果说腹肌能让男人更性感的话,那粗壮的手臂则能让男人拥有强烈的安全感。

  试想一下,如果硕大的二头肌和三头肌把T恤撑到紧绷无比,走在街上时,你的回头率肯定百分一百!

  穿衬衫时,手臂的肌肉轮廓也可以一览无余,

  感觉一用力就能把衬衫撑破。

  想拥有两只安全感爆棚的手臂

  下面这套虐臂练习不容错过哦

  共七个动作,可练到二头三头

  每个动作10~12次,做四组

  动作一

  动作二

  动作三

  动作四

  动作五

  动作六

  动作七

  二头肌撑爆T恤的快感

  你值得体验一把

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