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你是不是其中之一吗?健身中的娱乐误区

2017-12-07 来源:BK王牌塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这位小哥儿,单手有风险,装B需谨慎!怎么着也得找个固定装置吧!

  听说老外很逗比!很会玩!今天小编搜了一下,真心!服!口!服!

  一先看一波单杠小分队......心疼!

  这位小哥儿,单手有风险,装B需谨慎!怎么着也得找个固定装置吧!

  这个训练动作叫做“引体未遂”,耶......

  一个大写的疼啊!

  架子难道是“Madein柴娜”?心疼!

  二接下来是一波杠铃帝,好惨烈。

  兄弟,whatareyou弄啥勒?!会玩啊,学会了卸杠铃片儿的新方法!

  轻轻地我走了,留下了碎碎的你。兄弟,我保证健身房老板不干死你。

  我看不懂了,大兄弟…抓举接穿墙么?666!

  我就是借势一休息,你们懂个毛线!

  兄弟,你以前练体操的吧?!深蹲+前空翻?简直没sei了!

  三然后是家庭跑步机党,简直醉了!

  旋转、跳跃,我闭着眼~~~~不知道为啥,我觉得摔倒的小美眉很享受呢!

  他一定是酒驾!!!

  四轮到街头人体旗帜热血boy(请问boy的复数是什么?Gay!)

  林业局相关领导表示很生气,后果很严重!

  年轻真好…

  五另外还有一些大K哥无法理解的黑马逗比:

  砸这么准,兄弟你一定练了很多遍吧?

  惊了个奇的,国外硬汉都是这么练出来的么?!

  不怕神一样的对手,就怕屎一样的家猫!

  妈妈,你肯定不信,是鱼缸先动的手!

  弹弹弹,弹走鱼尾纹!下巴还好么,硬汉?

  建议

  玩笑归玩笑,劝君惜取少年时!平时健身的时候一定要注意安全啊,少年们。

  1.假如选择在家里做单杠练习,建议还是优选购买可以嵌于墙体内,且由膨胀螺栓固定的单杠。

  2.做人体旗帜之前,先做充分的做好热身,尤其要活动开手腕,肩,以及腰。其次,请千万找个固定且稳定的杆子!

  3.跑步机加速要循序渐进,应适应当前速度后再决定是否加速,千万不要加到底!

  4.卧推和深蹲上大重量,一定一定要有人保护!有必要的话穿戴护膝、护腕,以及腰带。

  5.练习弹跳什么的,请确定跳至的平台足够宽广,因为一旦试跳失败,杠铃片很容易对身体造成伤害!所以至少能够安稳的落脚。建议选择可以叠加升高的普拉提板,而非杠铃片!

 

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