有一句话是:
杠铃没弯只能说明你假装很努力
也有一句话:
练完臀腿还能愉快的走路,
说明练的时候不多够狠,
也许只是在做样子。
这条腿,还是我自己的吗?
连“走”都不会“路”了...
什么叫扶着墙下楼
看看就知道了
但人家这是健身搞的
不是啪啪啪搞的
我这腿算是废了
还好,住的不算高...
也就三层
什么叫练到位
一不小心就下跪
练完腿,还有很多不便,
比如公交不能追了,
就连厕所都不能蹲了!
但是,
为了翘臀,你没有不拼的道理。
大强度臀腿训练之后,
不要象粑粑一样堆在地上,
而是要在跑步机上慢跑或快走10分钟
这样加速血液循环,
把肌肉堆积的乳酸快速输送到肝脏,
由肝脏的糖异生功能把它代谢掉。
然后需要拉伸10-15分钟,
以缓解肌肉的紧张
拉伸完之后,
记得快点补一些含葡萄糖的碳水,
还有蛋白!蛋白粉要补充!
这么大的肌肉群,
这么强度的训练,
糖和蛋白都需要。
然后,洗澡去吧
再然后,第二天享受文章开头的酸爽吧!
糖皮质激素只能作为对症治疗,只有在某些内分泌失调的情况下,才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症,详见说明书。
健客价: ¥38本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法或对传统疗法反应不充分,或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者的治疗,可作为短期或间歇性长期治疗。 0.1%浓度的本品只能用于成人,不能用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥83治疗精神分裂症,躁狂发作,详见说明书。
健客价: ¥166请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥68请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥98请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥88请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥240请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥85详见说明书。
健客价: ¥49详细可参考说明书。
健客价: ¥49详细可参考说明书。
健客价: ¥179主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥26替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。详见内包装说明书。
健客价: ¥115适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥66适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥178本品适用于治疗精神分裂症,中、重度躁狂发作,还可用于预防双向情感障碍的复发(详见说明书)。
健客价: ¥289原发性高胆固醇血症,纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH),纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症),详见说明书。
健客价: ¥37本品适用于治疗由敏感菌引起的轻度至中度感染。详见包装内部说明书。
健客价: ¥20