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专属懒人的瘦腿运动,倒立和空踢效果非常好!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也难怪现已经34岁的陈意涵,看起来却像只有18岁,即使穿着超显腿短的雨靴,也依然美得不像话.

  专属懒人的

  瘦腿运动

  其实说来说去

  运动始终都是最有效的瘦身方法

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  那最简单的瘦腿运动

  恐怕要数倒立和空踢运动了

  说到倒立

  就不得不提起元气少女陈意涵

  ▼

  无论是日常

  还是外出拍戏

  她每天都会保持倒立几分钟

  ▼

  比如说在家里倒立

  在雪地里倒立

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  还跑到世界各地去倒立

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  倒立可以促进血液循环,减缓衰老

  还能够有效去除肚子上的赘肉

  瘦腿消水肿的效果也不容忽视

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  也难怪现已经34岁的陈意涵

  看起来却像只有18岁

  即使穿着超显腿短的雨靴

  也依然美得不像话

  除了倒立,懒癌晚期的我们

  还可以选择做点“床上运动”

  具体的体位真的不太好说

  泥萌就自己看动图吧

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  像这样侧躺着抬腿的动作

  可以一边欣赏电视一边做呢

 

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