为什么臀部和大腿最难减？
女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。
对于大部分女性来说，减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部，尤其久坐的办公白领，因为身体都倾向于保留脂肪，不激活肌肉。通过力量训练可以让你的代谢率提升。你不可能快速的只减去某一个区域，但是加强这些部位的力量训练会让你觉得更有力量更紧实。
臀部越来越肥，大腿越来越粗？如何让臀部变紧致，减去粗腿？
相扑深蹲、
半蹲、
后箭步蹲、
深蹲后抬腿、
交叉箭步蹲、
深蹲腿外展、
深蹲高抬腿、
桥式踢腿、
俯身后踢腿，
修长大腿和性感辣臀，坚持半个月你会见到奇效哦！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台