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女人身上哪个部位杀伤力最大,你知道吗?

2017-11-29 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:久坐或缺乏锻炼,臀部线条都会受到影响。下面分享一套翘臀动作,让你臀部更性感。每个动作15-20次,共2-3组,每个人身体素质有差异,可以根据自己实际情况选择组数和次数。好了,开始今天的任务。

  夏天来了

  又到了展示身材的季节了

  拥有一个翘臀

  几乎是每个女生的梦想

  胸部练不出是没有天资

  翘臀练不出就完全是你不够努力了

  看看翘臀有多大的杀伤力!

  ▼▼▼▼▼▼▼▼▼

  这屁股祸害了多少男人啊!

  翘臀是性感体型的必备品,不信,看下图。

  什么?

  你说你是女生你看了也忍不住?

  忍不住就去练啊!

  就去练啊!

  就去练啊!

  。。。

  久坐或缺乏锻炼,臀部线条都会受到影响。

  下面分享一套翘臀动作,让你臀部更性感。

  每个动作15-20次,共2-3组,每个人身体素质有差异,可以根据自己实际情况选择组数和次数。

  好了,开始今天的任务。

  臀部锻炼建议:

  臀部属于大肌肉群,至少需要休息48小时,所以一周锻炼三次即可。

  做的时候一定要感受臀部发力感觉,将注意力放在臀部。

  怕腿粗的妹子练完记得放松,用下面这套动作即可。

  收走,回家练翘臀!

  世界上最远的距离

  是你明明知道要翘臀

  就是不去做。

 

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