微胖了二十年的我，要走出微胖界！！

　　大家好，我是微胖了二十年的腐女一枚，可能有很多妹子跟我一样，从来都是听着身边同学朋友说着“你不胖！”“你这身材正好。。”云云。这时的内心如何狂炸只有自己知道??当喜欢的衣服可以穿上却穿不漂亮，当衣柜里全是清一色的黑色，当遇到撞衫人家气质甩你几条街，没错，我的内心在哭泣。多少年了，减肥多少次了，却还是一个肉肉型。我身高一米六五，一直都是处于冬天一百二夏天一百一的状态，现在，我要走出微胖界，摆脱微胖！

　　你喜欢肉肉脸吗？??好啦，进入正题，我已下决心走出微胖，我最近开始了减肥，我觉得瘦瘦很方便，能让我有一个决心，让瘦身成为一种习惯。首先是吃饭，我现在是大二，大学，多美好啊，各种小吃小吃小吃，只要粗门必定满载而归，首先要学会拒绝，拒绝陪朋友逛超市，逛街，各种粗去逛，我是属于自制能力较弱的吃货。跟我一样我们学校饭是比较重油重盐的，所以减肥食谱比较困难，相信很多大学党跟我一样。

　　首先是早饭，我是一碗粥，什么小米粥绿豆粥黑米粥，然后是一份包子，素的，像鱼香的啊，豆沙啊，早餐可以偶尔吃一回。楼主喜欢晚起，所以早餐比较简单。午饭一般是麻辣烫，多要菜，鱼丸神马尽量不吃。吃米饭的话一小碗，我发现我很喜欢吃淀粉??要改！一般会吃这清淡的素菜，西兰花，豆腐，芹菜一类，会吃一点点鸡肉。我是拒绝土豆的，因为我觉得吃了主食就不能在吃土豆了，全是淀粉。晚饭会吃些小菜什么的，主食能少则少。

　　然后是运动，我是很懒的，相比较还是喜欢跑步的，最近我开始跑步，一般在晚上因为白天要上课。晚饭一两个小时后到操场去，先热身，做些关节运动，走一走。然后开始跑，跑半个小时，因为刚开始，期间坚持不了的时候就走两步继续跑，不要停太久，不然没力气了。跑完后做些拉伸，压腿什么的，然后多敲敲小腿肌肉放松，回去了泡个脚。

　　好啦，先说这么多，我会更自己的减肥日记的，我现在是118，目标是100，我相信自己只要坚持下去就可以的！以后我有断食的打算，断食好处挺多，但是很难坚持，因人而异，大家可以百度一下，但要考虑自己的身体哦，体弱的美眉就就不要尝试啦！我会分享我的其他减肥小习惯的，不要忘了多喝水哦～还有，这图并不是我！我不是来拉仇恨哒！我闺蜜，看着好桑心！！