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流言终结者!大体重身高做不了神技!?

2017-10-06 来源:自重健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为什么大神级别的训练者是精干型的,这是因为他们相对于大体重训练者具有天生优势。自重健身领域,所有神技都依靠杠杆原理施加难度,身高和体重就是最关键的一环。通常身高172CM是一个界限,体重70kg是一个界限。

     在自重健身圈子里,大多数的强者视频中的大神都是精干型的,身高体重都属于轻量级的。这就给人一个错觉,难道大体重身高的训练者就不能达到大神级别吗?

  俄挺王VS身高160左右体重50kg+

  为什么大神级别的训练者是精干型的,这是因为他们相对于大体重训练者具有天生优势。自重健身领域,所有神技都依靠杠杆原理施加难度,身高和体重就是最关键的一环。通常身高172CM是一个界限,体重70kg是一个界限。

  在自重健身里依靠自身体重训练,相对力量就要求更高。举例说(数据只是参考),完成一个前水平,身高165体重110斤的朋友力量总输出为150斤,而假设身高不变,体重增加20斤,总力量输出由于体重的增加就不仅仅是20斤,而身高在高一些,力量总输出就要更大。

  但是,这并不意味着大体重身高的朋友不能成为大神!

  老话说“身大力不亏”,意思是身高体重越大(不是肥胖),力量就越大。所以,大体重身高的朋友有着绝对力量的优势,但自身的绝对力量相对于自身身高体重不占据优势时,自重动作就会难以应付,这就需要更大的力量。相对于精干型的朋友,练习自重会有杠杆原理这一劣势,但这劣势其实就是最大优势,因为完成同一个动作时,大体重者收获了更大的力量。力量是强壮的根本!

  下面的视频里,两位大体重的训练者克服了地心引力,消除了“大体重难做”的流言,所以,努力训练吧!

  重视基础,循序渐进!万丈高楼平地起,地基的重要性不言而喻~

 

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