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当你还不会上杠时,大神已经负重上天啦!

2017-10-06 来源:自重健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双立臂分为众多阶段,有快速双立臂慢速双立臂的区别,快速双立臂又看出动作的干净与否,也就是借助惯性的多少。

    双立臂在自重圈子里有两个意义。

  第一个,它是“五大神技”的元老,是任何基础训练者需要面对的大山。

  另一个,它是“基础动作”的必备,是任何高阶训练者必须的基础技能。

  同一个动作,两个看法。这是与训练者的水平与心态所决定的。

  我们先看一下大神们的对待双立臂的态度:

  视频来自YouTube“BEASTUGIS”~

  哈,负重都已经玩的娴熟的大神们果然视双立臂为基础哈。

  那么,你会双立臂吗?

  双立臂分为众多阶段,有快速双立臂慢速双立臂的区别,快速双立臂又看出动作的干净与否,也就是借助惯性的多少。

  不会双立臂的朋友注意了,从明天开始我将开始双立臂的教学。

  没有任何一个人刚开始就可以做干净的双立臂,所以教学目标是“先上去了再说”,之后在不断提高动作质量。

  做好准备开始吧!

 

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