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健身后啪啪更持久?真相了......

2017-09-19 来源: 增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以随着肌肉水平提升,睾酮水平也会稳定提升,自然也就影响啪啪能力.

      话说,健身带给男人的

  可不仅仅是八块腹肌

  啪啪能力与健身也有

  数不清道不明的联系

  ▼

  健身能减少腹部脂肪,

  而腹部肥肉过多会将丁丁埋没,造成阴茎短小

  ▼

  锻炼能增强心血管能力,

  而男人的硬度靠丁丁动脉充血。

  ▼

  健身能增加身体的敏感度,

  增强性刺激。

  ▼

  经常力量训练会增加男人激素水平,

  其中也包括睾酮水平。

  ▼

  健身能增强腰部和臀部耐力,

  延长时间,避免早泄。

  ......

  而不少网友也纷纷现身

  表示健身后强悍的持久

  @羽落凡尘

  40多分钟吧,实话实说不扒瞎,蹲腿硬拉的福利

  @刘春成

  我每次把啪啪啪也当做健身。尝试各种姿势,达到锻炼的目的。40分钟以上。喜欢她说不要,不要,不要。。。

  @安然"永春"

  以前是一分钟先生,现在是一小时。深蹲的痛苦与快乐,只有坚持两个月以上的人才会懂。

  @A隔壁的老王

  持续到力竭,不间断。

  @匿名

  时间没有怎么变,就是次数多了。

  所以,健身为什么能提升啪啪能力?

  研究发现,每天的训练会使身体分泌睾丸素,睾丸素对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用,而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关,发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。

  睾酮最直接的的影响就是对于性发育和性冲动,其次会影响骨骼质量、记忆力、心情等,并且能刺激肌肉生长合成、帮助燃烧脂肪,合理的睾酮分泌可以降低心血管疾病的发病风险、延缓女性绝经时间,让人精力旺盛、身体健康、提高性生活质量。

  所以随着肌肉水平提升

  睾酮水平也会稳定提升

  自然也就影响啪啪能力

  而想要最大限度提升啪啪能力

  核心力量、大肌群的锻炼不可少

  这里推荐5个核心训练动作

  想变猛男,赶紧虐起来

  壶铃甩摆

  负重臀桥

  深蹲

  跳跃箭步蹲

  硬拉

  不过啪啪虽好

  频率也最好不要太过

  一般每周2~3次最佳

  那么问题来了

  ▼

  健身后的你,

  啪啪方面有什么改变?

  (不吝言辞的秀出来吧)

 

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