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健身后放松流行滚!瑜伽轴滚一滚放松肌肉、促进恢复!

2017-09-17 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身圈开始流行滚!瑜伽轴健身好玩又高效,运动完滚一滚可以放松肌肉,大吃大喝完滚一滚可以消化食物。

       健身圈开始流行滚!

  瑜伽轴健身好玩又高效,

  运动完滚一滚可以放松肌肉,

  大吃大喝完滚一滚可以消化食物。

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  使用瑜伽轴时,每个部位运动60秒,

  尽可能多或少的压力,使你感到舒适。

  如果找到一个敏感点,停留一会儿,

  来回滚动,直到该部位变得放松。

  每天练习10-15分钟。

 

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