马上停止！史上最坑爹的7大减肥方法！

　   这些年你都用了什么样的减肥方法？

　　是不是坚持这些减肥方法非常痛苦？

　　好不容易减下来的体重又反弹了？

　　今小脂就来罗列一下史上最坑爹的减肥误区！！！

　　减肥茶

　　减肥茶、减肥药其实都不是什么好东西，能让你快速瘦下来，想想就肯定不健康！而且大多数的减肥药品中都有可以让你降低食欲的大黄成分，一般都是让你不停腹泻。

　　副作用：

　　不仅能让你的身体越来越虚弱，营养不良越来越严重，还会降低的你的基础代谢，垃圾就都留在体内排不出去了，最重要的是，一旦停用，还会反弹！！！

　　只吃流食

　　身边有朋友拔牙之后只能吃流食，吃了半个月流食，看起来瘦了好几斤。自从那开始她就给大家洗脑“吃流食能减肥”，其实这只是一种假象。吃流食的时候嘴巴不用咀嚼，经常不使用咬肌，咬肌就会慢慢萎缩，视觉效果就会觉得瘦了很多。

　　副作用：

　　流食中没有太多营养和热量，吃流食时间久了会造成贫血、高血压等慢性病。最重要的是吃流食不会让你真的瘦，只是咬肌萎缩，看上去瘦了！

　　空腹绝食

　　“如果你后天要参加前男友的婚礼，新买的裙子又只差一点点就能拉上了，那就饿自己几天。”空腹减肥只适合这样的紧急状况，控制自己不吃食物能够快速的减重，至少能让你的肚子和脸“看上去”瘦一点。

　　副作用：

　　空腹减肥是没有办法让你的体重持续下降的，不吃饭就没有任何能量摄入，水和电解质大量的流失会造成人的身体变差。如果你不是想三天减五斤，那就不要空腹！！

　　泻药

　　吃泻药，会给人体带来很强的刺激性，会让人体肠壁进行强烈的蠕动和收缩，食欲下降从而导致腹泻，减轻体重。

　　副作用：

　　有的人服用泻药会造成痔疮破裂和脱肛，有的人会产生严重的药物依赖性。而且用泻药药量太大的话，还会损伤人体的肌肉组织，严重的会间接引起结肠癌。

　　接下来给大家看一张图片对比，有点恶心，做好准备哦！不想看的朋友们可以跳过...

　　正常肠道vs服用番泻叶、大黄等导致的肠道黑变

　　缩胃手术

　　一般胖子饭量都比较大，饭量大小取决胃的容积，所以有人就动了做缩胃手术的主意。吃得少了确实能瘦，但是做手术的疼痛你都能忍受，少吃一点就不能忍受吗？

　　副作用：

　　缩胃手术是不可逆的，一些做完手术的人因为摄入的突然减少，导致体内营养不够，继而出现了许多并发症，但是，切下去的胃再也回不来了！如果你不是极其肥胖，伤害身体健康，那就不要用手术方法来减肥。

　　抽脂减肥

　　抽脂减肥是一种快速且见效显著的减肥方法，通过皮肤的小切口进入皮下，将多余的脂肪吸出来。做抽脂手术一定要确认自己的身体状况能承受多少负担。

　　副作用：

　　抽脂毕竟是一个外科手术，一定会有一些危害。感染、出血、内脏损伤、麻醉出现的危害等等，这些都是你需要注意的。术前充分了解，术后保护修复。

　　保鲜膜

　　现在居然还有人在用保鲜膜

　　真素脑子有泡~

　　利用保鲜膜较低的透气性包裹身体，会让局部地方的热量急剧增加，大量的排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

　　副作用：

　　长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。

　　减肥路上有太多的坑

　　一不小心就会踩进去摔得鼻青脸肿

　　想要完败肉肉必须擦亮眼睛

　　3分营养+7分运动

　　才能真正健康享“瘦”

　　爱你

　　比心