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这些食物热量比你想象中高,200卡路里就这么点!

2017-09-12 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢?同样是200卡路里,不同食物还是有区别的。以我们最常吃的中式主食来说:

       想要减重,躲开油荤、可乐和快餐就够了?或许有一些食物的热量比你想象中要高喔!

  是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢?同样是200卡路里,不同食物还是有区别的。以我们最常吃的中式主食来说:

  200Cal=1碗大米饭

  200Cal=3/4个馒头

  200Cal=2个小笼包

  200Cal=半个肉包子

  200Cal=半根麻花

  200Cal=半根油条

  肉包子和麻花我懂,可是为啥半根油条就有200卡路里……别开玩笑了,就是两根油条配一杯豆浆我都吃不饱啊!

  而那些更喜欢吃面包的人,摄入的热量是不是更少呢?来看看:

  200Cal=3/4个面包

  200Cal=2片吐司

  200Cal=半个甜甜圈

  200Cal=1片奶油吐司

  200Cal=半个牛角吐司

  以上所有食品,都有一个共同特征:

  吃不饱。

  但是,如果想要消耗掉这200卡路里热量,你需要:

  散步两个半小时;

  或慢跑半个小时;

  或做家务140分钟;

  或有氧运动45分钟;

  或连续爬25分钟楼梯;

  或游蛙泳20分钟……

  之前吃掉那200卡路里的食物,明明只需要5到10分钟啊!摔!现在总算知道减肥为什么这么难了吧?

 

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