有什么办法能让你不花一分钱
却...
21天瘦掉4斤
一个半月瘦10斤呢?
没错
万众瞩目的21天运动计划终于回归啦~
先让我们来回顾一下光辉成绩
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21天=瘦4斤
在这个为期21天的运动打卡活动中,每一个成功坚持下来的人都至少减重4斤。
除了成功瘦身,很多人也借此机会养成了良好的运动习惯,并且持续减肥成功~
两个21=瘦10斤
还有人在一个21天打卡以后,迅速投入到下一个打卡挑战当中,并且一个半月后成功减掉10斤+。
21天究竟是什么?
公众号的老粉应该知道,以前的21天就是预交21元给九姑娘作为挑战金,然后九姑娘就会成立一个21天挑战组。
在接下来的21天内,组员要每天做半小时的运动或者日行万步,并向挑战组的组长打卡汇报。连续打卡21天的人算是挑战成功,九姑娘就会将你的21元挑战金返还给你。
而你分文不出,却轻松减掉4斤+!
但是旧版的21天不能给大家提供运动方案,九姑娘手动组织又腾不出太多时间,而且总是麻烦组长的样子...
总而言之,忙到飞起的我把它更新了↓↓↓
全新的21天运动计划
全新的21天运动计划全部在“39减肥学院服务号”上进行。详细的活动介绍我不多说,大家看完后直接识别文尾的二维码到服务号看“活动简介”。
在这里我只说说新版有哪些全新功能:
1:不同阶段的挑战者会得到不同的21天运动方案。
在报名成功以后,大家首先要填写身体信息表,并且根据自己的运动基础,选择挑战初/中/高三个等级的任务。
不同等级的任务都会有相对应的21天运动方案。
2:每天系统会自动提醒你来做运动来打卡!
从你报名成功的第二天起,每天早上你都会收到一条【每日打卡通知】,当你回复打卡以后,系统会自动给你发送【今日任务】,点击今日任务做完运动以后,在今日任务页面的最下面点击【打卡】,成功提交以后就算打卡一天!
连续打卡21天以后,你的挑战就成功啦!
3:如果挑战失败,还有一次悔过的机会
人生总有很多风雨和变故,比如某天24点前我就是忘记了打卡怎么办?以前就算你挑战失败,但新版21天会给你再来一次的机会(只针对交21元押金的童鞋)~
是不是很人性化咧~
而且作为第一批参加新版21天运动计划的公测用户,我还会给大家一些福利!
毕竟新版上线总会出现这样那样的状况,希望大家到时候能多跟我反馈,让我们能把这个21天做得更好!
第一批参加有福利!
首先,本九我要感谢本次上线活动的冠名商,也是亲爱的金主大大:欧洲人气护肤品Byphasse(蓓昂斯)对咱们公众号的支持~
本文发出一周内成功报名参加21天运动计划,并且坚持打卡21天的学院er,就有机会免费获得由Byphasse(蓓昂斯)赞助的,总价值1053元的【曲线美人大礼包】一份!
大礼包中有大豆纤体凝胶(价值318元),夏季专用的天然蚕丝脱毛膏,止汗香体露,沐浴露,身体乳等在内的一共7件神秘礼品,一共值1053元!
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是不是很心动咧?
金主大大准备了很多份礼包,你们也要给点力,因为只有坚持21天的人,才能一边变瘦,一边把大礼包赢回家啊!
中奖信息会在6月9号整理发布(为了不错过领奖,一定不要错过这一天的发布哦),这21天就看你的啦!
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107本品单药适用于既往至少接受过2种系统化疗后进展或复发的晚期胃腺癌或胃-食管结合部腺癌患者。患者接受治疗时应一般状况良好。
健客价: ¥2226本品单药适用于既往至少接受过2种系统化疗后进展或复发的晚期胃腺癌或胃-食管结合部腺癌患者。患者接受治疗时应一般状况良好。
健客价: ¥4700用于预防和治疗因维生素与矿物中缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥46营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥12用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥20本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥12本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥15本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥9本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥15本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。本品适用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥16本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥22本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥35五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥36用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥16.5用于预防盒治疗因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥47用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥86