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9招疯狂减肥肉,让几只烧鸡从你身上飞走吧!

2017-05-18 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:该套训练计划由10个动作组成,在简单热身后开始,1动作间无休息,做完休息1~2分钟,每天3~4个循环,燃脂无压力!

  身材好,别人天然就喜欢你,没啥道理。啥也别说了,开练吧!

  该套训练计划由10个动作组成,在简单热身后开始,1动作间无休息,做完休息1~2分钟,每天3~4个循环,燃脂无压力!

  1.躺地膝肘

  2、伏地挺身

  3、站立膝肘

  4、登山

  5、高膝后拉

  6、蹲伏跳跃

  7、开合跳

  8、高抬腿跳跃

  9、弓步膝腿

  练过的人都说好,坚持就是胜利,加油!

 

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