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懒人快速减肥秘诀 四个减肥最好的方法一月瘦10斤

2017-01-22 来源:芬芬瘦身馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多女生都属于懒人一枚,懒人如何快速减肥呢?懒人减肥秘诀是什么呢?本期小编为你介绍4个减肥最好的方法,让你一月瘦10斤。

  很多女生都属于懒人一枚,懒人如何快速减肥呢?懒人减肥秘诀是什么呢?本期小编为你介绍4个减肥最好的方法,让你一月瘦10斤。

  懒人快速减肥秘诀1:走掉体重

  每天下班的时候,提早3站下车吧,只要每天坚持一次45分钟的走路,一个月内就能轻松瘦掉10斤赘肉,特别是饭后养成散步的习惯,减肥效果十分惊人。

  懒人快速减肥秘诀2:加点辣椒

  吃饭的时候不妨在你的碗里加点辣椒,这是一个非常好的减肥方法,因为辣椒可以加速身体代谢,而且辣椒里面的辣椒素,可以在短时间内分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙,帮助脂肪迅速燃烧,这样不瘦才怪勒。

  懒人快速减肥秘诀3:吃粗粮

  有的MM很喜欢吃淀粉,但是想瘦的话,一定要减少淀粉的摄入哦!这可怎么办呢?你可以用粗粮代谢淀粉,因为粗粮里面含有大量的纤维素,不仅能给你充足饱腹感,而且还能加速肠胃蠕动,让你越吃越瘦哦!

  懒人快速减肥秘诀4:多喝水

  女生一旦身体缺水,就容易混淆饥饿和干渴感,每天保持充足的水分可以让你的肝功能保持正常,这就意味着脂肪容易转化成能量,所以多喝水是非常有效的减肥方法咯!

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