冬季用水果减肥效果明显,水果减肥法一直受到很多美眉的喜欢,但很多美眉们只知道苹果能减肥,其实除了苹果还有好多瘦身效果更好的水果,赶紧来看看吧!
樱桃:肾脏排毒
樱桃对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。樱桃可以直接洗净生吃,还可以打成樱桃酱来吃,都是非常美味的。另外,选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。但樱桃不能多吃,一天最多是吃十几粒就可以了。如果吃得多,则可上火,导致流鼻血,或者是损肺等。凡事都是过尤不及,美眉一定要记住哟!
杨桃:清燥润肠
杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥有奇效。想要成功的减肥,必然要保证营养元素的均衡,杨桃的营养是非常丰富的。
石榴:排毒修护
石榴富含的精华元素远远超过其他水果,含强效抗氧化成分,有卓越排的毒修护功能。能够促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量,还你肌肤最原始的状态。
无花果:保肝解毒
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。另外,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质也有一定的抗御能力。无花果除了可以直接吃还可榨汁或做无花果百合汤,除排毒瘦身养颜外,还有防癌抗癌、润肺止咳的功效哟!
草莓:清理肠道
草莓是不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。草莓不管是生吃,做还是成草莓酱或酸奶草莓等饮品都很美味。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用草莓。
葡萄:清除垃圾
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,你知道么它也具有排毒的效果哟。它能帮助清除体内肝、肠、胃、肾的垃圾。不管是生吃还是榨汁喝,都是美味哒,建议辅助营养减肥餐来帮助促进脂肪燃烧。当下非常流行的瘦立美营养减肥餐,对人体无任何副作用,含65种植物精华,每天减半斤以上,结合运动效果能达1天减1斤,关键能帮助彻底改善易胖体质。
火龙果:解毒排毒
火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。此外,火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而很好的排毒。
以上几种水果,美眉们一定要多吃哟!多吃水果不仅能帮助减肥还能够帮助护肤,真是一举两得呀!另外,小编建议美眉们运动也是不可丢的,运动和饮食双管齐下的话,瘦身效果想不好都难!
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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