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哪些水果可以科学快速减肥 水果减肥食谱让你瘦成一道光

2016-08-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就让小编告诉你哪些水果可以科学快速减肥,水果减肥食谱让你瘦成一道光!

  减肥水果:山楂

  山楂的含钙量是所有水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。

  减肥水果:柚子

  柚子的碳水化合物是最低的,每100克果肉里只有9.5克的,对于想要瘦身的mm来说,无疑是最佳的减肥水果之一。

  减肥水果:柑橘

  柑橘富含维生素b1,而且可以帮助消化,在秋季来说的话,柑橘是最好的选择,不但可以减肥,而且可以消除感冒的几率。

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  减肥水果:枣子

  枣子含有不少维生素c、钾、镁等物质,尤其是维生素c可以预防高血压等,但是要吃新鲜的才有效果哦,不要吃干枣子。

  减肥水果:石榴

  石榴的膳食纤维是最高的,跟玉米等粗粮不一样的地方在于,石榴中的膳食纤维可以膨胀,可以防止便秘的存在,并且可以清肠排毒。

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