冬瓜
初秋吃冬瓜对减肥非常有帮助,不仅不含脂肪,其营养还非常丰富,富含多种维生素和蛋白质等。此外,冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可促进人体新陈代谢,后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪,因而有很好的减肥作用。
芥菜
芥菜有很好的减肥功效,能帮助清除身体多余的赘肉。因为芥菜组织较粗硬,且含有大量的b族维生素和食用纤维素,所以有减肥与宽肠通便的作用,对改善便秘现象也很有帮助。白萝卜
白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,不仅可以帮助人体的肠胃消化,而且还能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而减少脂肪在体内的积聚。芦笋
初秋多吃芦笋对减肥非常有帮助,除了能促进人体内热量的消耗,还有很强的脱水能力。多吃新鲜的芦笋能使你的身材不知不觉变得苗条哦。
减肥蔬菜有哪些 7种蔬菜吃出苗条身材" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201608/20160801090022183.jpg" />
椰菜
椰菜特别适合在减肥期间食用,不仅所含的热量极低,其含有的丙醇二酸,还能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。
韭菜
韭菜非常适合因便秘引起的肥胖人群,因为它含有丰富的粗纤维,可以有效促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。
黄瓜
众所周知,低热量低糖的黄瓜很适合减肥人士当减肥餐食用。其所含有的丙醇二酸,可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到减肥作用。
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66