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柚子减肥,做美丽女人

2016-07-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:盛产于南方秋天的柚子,不仅是美味佳品,而且是天然的保健食物。柚子富含维生素。特别是维C,高于苹果、梨等水果的3— 5倍。其丰富的膳食纤维。特殊的果酸和氨基酸。

  具有调节人体新陈代谢,降血压和血糖。祛润肺,消食醒酒,降火利尿等作用,对脊柱炎、脓肿症、便秘、糖尿病等亦有一定的辅助疗效,同时还能预防动脉硬化和癌症等疾病。

  柚子品种繁多。主要有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等品种。若要想用它来减肥。但需切记以“皮厚汁多”为选择原则。

  柚子的减肥机理柚子属于柑橘类(多吃柑橘可控制体重)。与其它水果相比来,柚子的维生紊C含量丰富,纤维含量也很多,食用时易使人产生饱腹感。但它所含的热量却很低,可以和西瓜媲美。

  使柚子具有卓越减肥功效的原因在于,它含有丰富的果酸等。这些物质能有效刺激胃肠黏膜,影响营养成分的吸收,从而抑制食欲亢性。而且其所含的特殊氨基酸,还能抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低热量食品,就算多吃了一点,其热量也不会被迅速转化为脂肪。

  用柚子减肥的方法:早上,以高蛋白、高其实为主,推荐食谱:1杯牛奶,1份面点,再加上1/3个柚子。中午,主食不论,饭前或饭后食用1/3个柚子。晚上,同中午。

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