那西柚减肥法到底有没有效?它的弊端又在哪里?
何为西柚减肥法?
其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。
食谱如下:
早餐:半个西柚(可榨汁)无糖
两只鸡蛋任何煮法均可
两片烟肉
午餐:半个西柚(可榨汁)无糖
沙律(酱汁不限)
肉类(任何煮法均可)
晚餐:半个西柚(可榨汁)无糖
肉类(任何煮法均可)以鱼类为佳
以下二选一:
1.绿或红色蔬菜类(可配任何调味,牛油也可)
2.沙律(酱汁不限)
如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶
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