您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 苦瓜减肥法 懂得吃法瘦的更健康

苦瓜减肥法 懂得吃法瘦的更健康

2016-07-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季是苦瓜上市的季节,夏季吃苦瓜不仅能清凉解暑,苦瓜还是减肥圣品。苦瓜减肥法是夏季最常用的瘦身方法。但是需要提醒大家的是,苦瓜减肥法还需要有科学的食用方法,才能瘦的更健康!

  苦瓜减肥法懂得吃法瘦的更健康

    1、榨苦瓜汁或者直接吃

  榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

  苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

  记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

  2、苦瓜拌海带芽

  材料:

  苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

  做法:

  1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

  2.碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

  3、苦瓜芹菜汁

  材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

  做法:将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

  苦瓜减肥法虽然减肥效果显著,但是需要提醒大家的是,苦瓜性凉,脾胃不好的人最好谨慎食用!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房