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大二女生乱吃水果减肥 减出胃石症

2016-05-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为减掉冬日赘肉,武昌某高校的一名大二女生,半个月来餐餐只吃水果和青菜。昨日,她因上腹部痛胀到医院就诊。经医生检查,她患上了胃石症。

  她的减肥食谱:不吃饭减肥,早餐不进食,中餐只吃一个苹果和一盘青菜、晚餐也还是一个苹果、一盘青菜。

  医师:空腹进食水果所致

  胃石症主要为空腹进食柿子、山楂、苹果、黑枣等水果所致。由于水果中鞣酸含量很高,鞣酸和胃酸接触后可形成鞣酸蛋白,很难溶于水,沉积在胃内,再与果胶及植物纤维等凝结成块后,即形成胃石。若出现胃石症时需及时治疗否则发病时间越长、胃石越硬,容易造成溃疡、上消化道出血等并发症。王医生提醒市民,切莫空腹食用柿子等水果,并应避免同时食用蛋白质丰富的食物。

  TIPS:

  1、并非任何水果都能减肥

  许多人认为水果产生热量少,对身体健康有很多益处,如预防癌症,保护心血管,抗衰老,增加免疫力等,觉得只食用水果不仅可以减肥还可以保证营养。其实,水果作为食物,同样含有热量,同样具有食物的特性,有一些水果的含糖量很高,还有一些对胃肠有刺激性,所以说水果减肥也要讲科学。

  2、减肥关键是“进出平衡”

  很多女孩子想要快速减肥,于是就随意的节食,甚至尝试各种偏方和秘方,上面就是典型的一个例子。要知道减肥的关键是进出平衡。

  比如正常人一天摄入的热量在1500卡—2000卡,肥胖的人要控制在800卡以内。但如果你每天的运动量很大的话,消耗的热量与摄入的平衡或者消耗的大于摄入量,则不需要刻意控制饮食也能减肥。

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