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最靠谱的苹果减肥法 吃出窈窕女

2016-05-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们都熟悉苹果减肥法,它真的有效吗?今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。

  苹果减肥的简单方法:3日中,除了苹果以外,什么时候都不要吃。饮料以咖啡为佳。数量不限。

  注意事项:

  1、为了保持营养均衡,苹果减肥时间不能超过3天;

  2、如果在生理期或者感冒中,不应减肥;

  3、如果身体不适,应立即终止;

  4、减肥阶段,不要进行剧烈运动。

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  5、吃苹果时,切忌将果皮削掉。

  我们都熟悉苹果酸奶减肥法,它真的有效吗?今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。

  苹果减肥的功效:

  1个苹果约含100-150kcal,能够有效的抑制饥饿感;

  苹果含有丰富的食物纤维,还有强大的清肠效果,果皮不要削掉,它比果肉拥有更强大的排毒功效。

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