吃凤梨、苹果能减肥吗?
33岁,公司职员
听说吃凤梨、苹果后,果酸将分解脂肪,从而收到减肥效果。果真如此吗?
专家解答:
人的身体构造并非那么简单。如果酸可以分解脂肪,那么不必特地买凤梨、苹果吃,只喝醋即可减肥。
有人认为胃酸的分泌量多的人比分泌量少的人更瘦,其实不然。
吃进胃里的食物,在胃中被消化,通过肝脏分解、合成,由在上一个问题中提到的保持身体状态稳定的功能而保持恒定。
就节食而言,没有禁忌的食物,也不可能仅吃某种食物即可减肥。节食的要诀是,尽量吃含蛋白质、糖分等品种繁多的各类食品,同时减少摄入的食品总量摄取热量(男性一日摄取1600kcal,女性一日摄取1400kcal左右)。
请不要被传说迷惑,采取正确的饮食方式,进行健康的节食。
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