生食⑤种水果减肥秘法教你最快减肥秘籍
生食瓜果减肥秘法黄瓜
黄瓜含有许多维C和维他命B族,还有微量矿物资.黄瓜皮所含养分素丰富,应该保存生食.但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-25分钟再洗净生吃.
生食水果减肥方法西红柿
西红柿中维他命A较丰富,维他命A对视力维护及皮肤晒后修复有益处.凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲.
生食瓜果减肥秘法柿子椒或尖椒
辣椒是所有叶子菜中维他命C含量最丰富的食品.维他命C可提高人体免疫力,帮助抵抗各种疾病.
生食瓜果减肥偏方芹菜
芹菜富含粗纤维钾维他命B⑵,维他命等成份.芹菜可帮助人们润滑肠道通便,调理钠钾平衡.维他命对人的皮肤神经系统和食欲都有影响.
生食瓜果减肥秘法大白菜
大白菜中膳食纤维和维他命A含量高.在干燥的秋天,多吃新鲜的大白菜对护眼养颜有助于.无非,不想吃贮存过久,养分素损失过量的大白菜.生吃五种蔬果减肥法教你最快减肥秘籍!
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