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生食瓜果减肥秘法 黄瓜含有许多维C和维他命B族

2016-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生吃蔬果减肥法,应当保留生吃,还有微量矿物质,但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜皮所含营养素丰富,黄瓜含有许多维生素C和维生素B族,黄瓜应先在盐水中泡15-25分钟再洗净生食。维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处,西红柿中维生素A较丰富,凉拌西红柿不撒糖更好。

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  生食瓜果减肥秘法黄瓜

  黄瓜含有许多维C和维他命B族,还有微量矿物资.黄瓜皮所含养分素丰富,应该保存生食.但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-25分钟再洗净生吃.

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  西红柿中维他命A较丰富,维他命A对视力维护及皮肤晒后修复有益处.凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲.

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  辣椒是所有叶子菜中维他命C含量最丰富的食品.维他命C可提高人体免疫力,帮助抵抗各种疾病.

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  大白菜中膳食纤维和维他命A含量高.在干燥的秋天,多吃新鲜的大白菜对护眼养颜有助于.无非,不想吃贮存过久,养分素损失过量的大白菜.生吃五种蔬果减肥法教你最快减肥秘籍!

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