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减肥菜谱规划大全 终日只进食生果养分美味全方位瘦身

2016-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥食谱计划大全,营养美味全方位瘦身。进食这个减肥餐单,可以到达分解脂肪的作用.减肥食谱计划大全营养美味全方位瘦身!

  减肥菜谱规划大全养分美味全方位瘦身

  减肥菜谱一⑦天修身菜之减肥餐

  菜汤材料:洋葱四至⑥个;蕃茄四至⑥个;椰菜①个;青椒两个;洋葱;西芹少量;盐适量.

  第①天:终日只进食生果;

  第②天:终日只进食素菜,可以加些薯仔和多叶的青菜;

  第③天:进食叶子菜和生果;

  第④天:进食八只香蕉和脱脂牛奶;

  第⑤天:进食十二安士牛扒或六只蕃茄,可以任何煮食制作.此外,全日要喝⑧杯清水,每杯要有九安士;

 

  第⑥天:进食无穷制量的牛肉及素菜;

  第⑦天:进食糙米或生果及素菜.

  这样就能够到达排走身内废料和脂肪的作用.

  减肥餐谱二⒊日两夜减肥餐单

  第①天,第②天中举③天

  上午餐:1杯黑咖啡或茶;西柚半只;香蕉半只;芝士一块;花生酱两汤勺的多士一块;小黄萍果①个;蛋一双;

  午饭:吞拿鱼四安士;芝士四安士;蛋一双;多士或麵句一块;梳打饼五块;黑咖啡或茶;

  晚饭:薄肉片两块;热狗肠两条;吞拿鱼四安士;豆角或四季豆1杯;西兰花四安士;红提子十粒;小萍果①个;香蕉半只;细蜜瓜半个;云呢拿雪糕四安士.

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