果汁减肥法 白净肌肤减肥效果

　　芒果柳丁苹果汁

　　材料::芒果三个，柳丁半个，苹果二个，蜂蜜少量

　　作法:

　　一,将⒊种瓜果洗净,削皮,切块,倒入果汁机中.

　　二，加入260cc的开水.

　　三，打完后加入适当的蜂蜜,便可食用.

　　减肥效用:芒果，柳丁,苹果,这⒊种蔬果都含有丰富的维C和纤维质,能增进代谢,净化咱们的肠道,多喝可让肤质白里透红,水水嫩嫩,还有极佳的瘦身效果.

　　怪异果凤梨苹果汁

　　材料:怪异果三个，凤梨半个,苹果二个，蜂蜜适量

　　作法:

　　一，将⒊种蔬果洗净,削皮,切块,倒入果汁机中.

　　二，加入260cc的开水.

　　三，打完后加入少量的蜂蜜,便可食用.

　　减肥效用:⒊种蔬果都含有丰富的维C和纤维质,可以帮助排便,并肃清体内废料与毒素,排毒素的效果一级棒,还能有效晋升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身.

　　番茄苹果高丽菜汁

　　番茄三个,苹果二个,高丽菜110克,蜂蜜适当

　　作法:

　　一,将番茄和苹果洗净，切块,高丽菜洗净切块,1起倒入素菜榨汁机中榨汁.

　　二,加入260cc的开水.

　　三，打完后加入少量的蜂蜜,便可食用.

　　减肥效用:高丽菜是⒈种碱性食品,含有多种维他命及矿物资,可以帮助体内排毒速和通便,到达净化体质的效果.

　　番茄芹菜黄瓜汁

　　材料:番茄二个,美国芹菜1支,小黄瓜三条,蜂蜜适量

　　作法:

　　一,将⒊种材料洗净，切块,倒入素菜专用榨汁机中.

　　二,加入260cc的开水.

　　三,打完后加入适当的蜂蜜,便可食用.

　　减肥效用:番茄和芹菜都同样能增添咱们血液的碱度,加之含多种维他命和矿物资,无比有助肃清人体内的毒素,小黄瓜则尤其有利排泄系统的功能正常化.

　　西瓜凤梨柠檬汁

　　材料:西瓜210克,凤梨110克,柠檬半个

　　一,将西瓜及凤梨削皮.

　　二,先把柠檬榨汁待用.

　　三,用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加之柠檬汁便可.

　　减肥效用:柠檬原本就含有丰富的维他命C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维他命C和茄红素,又含磷,钙，钠等,还有纤维和丰富的水份,能利尿排水,很合适酷热的夏天,有白净肌肤减肥的效果.减肥果汁的做法搭配自制健康又美味.

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