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花样减肥之:水果结合减肥法

2016-03-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽说水果减肥很受欢迎,但是如果总是以相同的方式,吃着一些相同的水果,不免会有些厌烦,不愿坚持。所以水果减肥法需要改进。

  酸酸甜甜李子减肥法瘦身效果加倍。

  李子+番茄

  李子和番茄都是低卡路里的水果,将两者结合起来,减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤,营养素和减肥成分更容易让人体吸收,能达到更好的减肥效果。下面就来教大家做李子番茄汤。

  李子番茄汤

  原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用。

  2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊。

  3、再加入清汤拌匀,大火煮开。

  4、转文火继续煮5分钟。

  5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。减肥

  注意事项:

  1、这个汤不要久煮,否则能破坏其中的营养物质。

  2、轻度消化性溃疡的人,可以省略到汤里的李子。

  3、如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,要挑选颜色深红的、或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。

  在你吃厌烦各种水果后,不妨来试一试这个吃法,肯定是耳目一新的,让你非常喜欢的食物。

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