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不是每种水果都可以减肥,我们需慎重

2016-03-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果减肥经常被用来辅助减肥,从而加速减肥的脚步,因此受到很多人的欢迎,但是所有的水果都能用来减肥的吗,当然不是,有些水果根本就不适合。原因不只是因为她们没法饱腹更重要的是这些水果有些根本就不能空腹食用。否则伤身害己。

  减肥不能吃柿子

  柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分,这些物质在饭后有利于消化和吸收,但是如果是空腹吃的话,那么会导致胃部出现大量的胃酸,这就对人体很有害了,会导致人感到恶心、胃疼、胃穿孔等。

  减肥不能吃香蕉

  香蕉也是不能空腹吃的,它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外,还会导致更加可怕的后果,如果你正处于减肥的阶段,饥肠辘辘的,如果吃了香蕉的话,那么会导致血液中的镁元素突然增高,这就会影响心血系统中血液的流动。

  减肥不能吃荔枝

  荔枝被称为水果之王,在古时候就有大量的文人歌颂它,因为它是高贵的象征。但是荔枝是不能吃多的,吃多了的话,会导致上火,而除了上火,它对减肥的人也会造成伤害,它的含糖量极高,减肥人士吃了它会刺激到胃粘膜,如果严重的话,还可能导致昏厥。

  那么,减肥吃什么好?

  精选番茄果冻、鲜榨番茄汁

  瘦身元素:丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。

  原理:番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助排除体内废弃物。其含有的钾元素能改善并消除水肿,番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身,改善体质。丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,刺激胃液分泌,在促进肠胃蠕动同时番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,具有降脂降压奇效。

  就算水果减肥广受欢迎,选择仍需慎重,还有一点,小编要提醒大家,用水果代替正餐是不可取的一种行为,大家要慎重。

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