一、木耳炒白菜
原料:木耳、白菜、葱、姜、盐、鸡精
做法:木耳用水泡开,白菜洗净,切片,葱、姜切丝备用。锅中放油,加入葱姜翻炒,再加入白菜翻炒,待白菜变软后加入酱油、白糖、醋,之后再加入木耳,放盐翻炒,最后加入鸡精,翻炒后即可出锅。
二、白菜豆腐汤
原料:白菜、豆腐、葱、姜、盐、鸡精
做法:豆腐切块,白菜切片,葱、姜切丝备用。锅中倒油,放入葱、姜翻炒,再加入白菜翻炒,之后加入豆腐。然后在倒适量的水,加入各种调味料,煮五分钟即可出锅。
减肥食谱便宜又实用,瘦到好身材" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201603/20160305104110573.jpg" />
三、上汤白菜
原料:白菜、松花蛋、扇贝、青椒、洋葱
做法:将扇贝肉取出洗净切丁,白菜去=取菜心,掰成小片,松花蛋、青椒、洋葱切丁备用。锅中倒油,加入洋葱翻炒,之后加入扇贝,加适当的水,煮开,再加入松花蛋、盐、料酒、糖,然后加入白菜,一起煮,待白菜煮到透明状态后出锅,将青椒丝放在汤上即可。
四、白菜汤羹
原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法:1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
如果你想要时间段,效果快的减肥效果,那么白菜减肥食谱是你最好的选择,当然,在减肥期间加上适当的运动,你的减肥计划会更加顺利的。
推荐阅读:
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66