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白菜减肥食谱便宜又实用,瘦到好身材

2016-03-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜,我们家家都有的,他有着很好的排毒功效,也可以帮助我们减肥的,那么到底怎么用白菜来减肥呢?下面小编就为大家介绍几款白菜减肥食谱,希望大家可以从下一餐开始,和小编一起动作做减肥餐。

  一、木耳炒白菜

  原料:木耳、白菜、葱、姜、盐、鸡精

  做法:木耳用水泡开,白菜洗净,切片,葱、姜切丝备用。锅中放油,加入葱姜翻炒,再加入白菜翻炒,待白菜变软后加入酱油、白糖、醋,之后再加入木耳,放盐翻炒,最后加入鸡精,翻炒后即可出锅。

  二、白菜豆腐汤

  原料:白菜、豆腐、葱、姜、盐、鸡精

  做法:豆腐切块,白菜切片,葱、姜切丝备用。锅中倒油,放入葱、姜翻炒,再加入白菜翻炒,之后加入豆腐。然后在倒适量的水,加入各种调味料,煮五分钟即可出锅。

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  三、上汤白菜

  原料:白菜、松花蛋、扇贝、青椒、洋葱

  做法:将扇贝肉取出洗净切丁,白菜去=取菜心,掰成小片,松花蛋、青椒、洋葱切丁备用。锅中倒油,加入洋葱翻炒,之后加入扇贝,加适当的水,煮开,再加入松花蛋、盐、料酒、糖,然后加入白菜,一起煮,待白菜煮到透明状态后出锅,将青椒丝放在汤上即可。

  四、白菜汤羹

  原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

  做法:1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

  如果你想要时间段,效果快的减肥效果,那么白菜减肥食谱是你最好的选择,当然,在减肥期间加上适当的运动,你的减肥计划会更加顺利的。

 

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