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吃芒果能减肥吗 推荐3款芒果减肥食谱

2016-02-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芒果是很多美眉喜欢的一种水果,不仅口感好减肥效果也是棒棒的,下面小编给大家推荐芒果减肥的3种吃法,一起来尝试下吧。

  减肥原理

  中医学证明,芒果可化,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

  推荐3款芒果减肥食谱

  (1)芒果饮料

  原料:芒果50克,冰糖20克。

  制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  (2)芒果原汁

  原料:芒果500克,蜂蜜(蜂蜜食品)(蜂蜜产品,蜂蜜资讯)适量。

  制法:芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

  (3)芒果银耳

  原料:芒果肉、杏仁各25克,枸杞10颗,银耳50克,冰糖、蜂蜜、湿菱粉各适量。

  制法:银耳洗净,撕成小朵;杏仁洗净,横向一片为二,用温水泡去表皮;芒果肉切成条备用;汤锅内加清水,放入银耳、杏仁,烧开后撇去表层浮沫,改中火炖至银耳黏稠,加入芒果肉、枸杞、冰糖,烧开后加蜂蜜调味,以湿菱粉勾芡即成。

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