苹果减肥法一星期能瘦多少斤?苹果减肥法是目前最流行的一种减肥法,这种减肥法的减肥速度是比较快的,只要是在三天内光吃苹果,就可以达到减肥的效果。那么,苹果减肥法一星期能瘦多少斤?这个问题也是大家关注的问题。
苹果减肥法一星期能瘦多少斤?我们先来了解一下苹果减肥的具体方法。
苹果减肥的具体方法是:三天之内不能吃其他食物,每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。要知道,任何食物都会刺激肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然,如果因为工作或其他无法抗拒的原因,也可以只进行一天或两天减肥,只要去做了,就能收到一定的效果。
如果感觉口渴,可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之,减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。
苹果要选择没有受过农药污染的,并且尽可能食用比较新鲜的。如果是达不到这种要求,食用前一定要洗净、削皮。如果身体对生吃不适,可以做成果酱、果汁,但不要添加其它成分。市面上出售的果汁往往含有添加剂,最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。另外,在榨好的果汁中加一些琼脂做成果冻,也是—种很好的食用方法。
总之,只要稍稍进行一下加工,就能找出适合个人食用的方法,而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负面影响。
苹果减肥法减肥的效果是很好,至于说是一星期能瘦多少斤,也是因人而宜的,有的可能瘦5斤左右,有的人可能瘦3斤左右。无论是瘦几斤,只要是能够通过苹果减肥的方法来减肥就可以达到减肥的目的。不过是要用对方法才行。
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